Sortez avec un VTT – Influencé

L’une des activités récréatives de plein air les plus populaires que beaucoup de gens apprécient aujourd’hui est le vélo. Après tout, non seulement c’est multifonctionnel, mais c’est aussi un excellent exercice. Vous ne pouvez pas trouver de nombreuses activités d’exercice qui peuvent vous amener au travail et en revenir tous les jours. Le vélo est le seul qui me vient à l’esprit.

Donc, si vous n’avez pas pris le passe-temps de monter sur un vélo de montagne déjà, parlons de quelques-uns des nombreux avantages de le faire aujourd’hui. À la fin, vous saurez que non seulement c’est incroyable pour votre santé globale, mais cela peut également être un moyen pour vous de rencontrer et de profiter de la compagnie de passionnés partageant les mêmes idées.

Amenez votre santé vers de nouveaux sommets

Cardio: Tout d’abord, l’avantage le plus évident pour la santé de sortir et de sauter sur un vélo de montagne est qu’il peut grandement améliorer votre santé cardiovasculaire.
Une heure de vélo vous semble-t-elle courte? Eh bien, dans un simple Session de 60 minutes vous peut brûler entre 300 et 1400 calories selon votre rythme et selon que votre chemin est élevé ou non. Bien sûr, l’activité est si agréable que 60 minutes semblent être un laps de temps concis, vous êtes donc sur la bonne voie pour obtenir votre santé cardiaque à son apogée absolue si vous allez pour des sessions encore plus longues chaque fois que vous en avez l’occasion!

Pression artérielle: Alors maintenant que vous savez que le vélo de montagne régulier peut faire des merveilles pour votre cœur, vous pouvez vous attendre à une amélioration de la tension artérielle. Après tout, le cardio constant est l’absolu meilleure chose faire pour que votre sang coule à un rythme constant et sain. Avec tension artérielle équilibrée et saine, des choses comme un meilleur sommeil, une humeur élevée et une prolongation générale de la vie peuvent être attendues.

Ambiance: Avez-vous déjà entendu parler de la défonce d’un coureur? Faire du vélo régulièrement peut vous procurer quelque chose de similaire – appelons cela le high du motard! En effet, les hormones sécrétées par votre corps qui stimulent le bonheur et une humeur positive telles que la dopamine et vos endorphines sont augmentées avec l’exercice, en particulier l’exercice aérobie, qui comprend le vélo.

Si vous voulez être de bonne humeur tout au long de la journée, faire du vélo tous les matins est l’une des meilleures étapes que vous puissiez faire. Si vous pouvez y consacrer trente minutes à une heure chaque jour, vous serez prêt et vous vous sentirez bien toute la journée.

Regardez le paysage

Outre les bienfaits évidents pour la santé, le grand avantage du vélo en tant qu’activité de plein air est qu’il vous permet d’admirer les vues pendant que vous faites de l’exercice. Bien sûr, la course vous aidera à avoir un aperçu de votre quartier, mais qu’en est-il de toute votre ville? C’est quelque chose que vous ne pouvez accomplir qu’en vélo.

C’est encore mieux lorsque vous vivez dans une ville très pittoresque avec une nature magnifique. Vivez-vous dans le nord-ouest du Pacifique, en Californie, en Oregon ou à Hawaï? Procurez-vous un VTT et profitez des innombrables merveilles florales et fauniques qui vous attendent.

Rejoignez une communauté

Enfin, l’une des meilleures choses à faire sur un vélo de montagne est qu’il ne manque pas de passionnés similaires qui aspirent à profiter des nombreux avantages du vélo, tout comme vous! Vous pouvez organiser des balades à vélo régulières avec vos amis et votre famille ou même rejoindre une communauté d’étrangers que vous pouvez former de nouvelles amitiés à vie.

Quelles que soient vos raisons de vous lancer dans un nouveau passe-temps, que ce soit pour partager une nouvelle passion avec d’autres personnes ou pour améliorer votre état de santé général, monter sur un vélo de montagne, et vous découvrirez pourquoi c’est l’une des formes les plus populaires. de loisirs dans le monde d’aujourd’hui.

Publié le 17 avril 2021