Hittin ‘the Trails – Conseils pour la randonnée dans la chaleur

Que cela nous plaise ou non, les températures commencent à se réchauffer, alors voici quelques rappels sur la façon de parcourir les sentiers en toute sécurité pendant les mois chauds d’été.

Tout d’abord, assurez-vous de boire beaucoup d’eau. Ne buvez pas seulement de l’eau pendant votre randonnée, mais buvez beaucoup d’eau la nuit précédente. La pré-hydratation peut faire une énorme différence dans la prévention des problèmes le lendemain.

Respectez également la «règle de la demi-bouteille». Lorsque vous faites de la randonnée et que la moitié de votre approvisionnement en eau est épuisée, c’est votre signe qu’il est temps de faire demi-tour.

Connaissez également vos limites. C’est une bonne idée de marcher dans des endroits familiers ou dans des endroits avec lesquels vous êtes physiquement à l’aise.

Faites savoir à vos amis ou à votre famille à l’avance où vous prévoyez de faire de la randonnée. Il est judicieux d’apporter un téléphone portable avec vous si vous le pouvez en cas d’imprévu.

Enfin, n’oublions pas nos amis à fourrure. Apportez de l’eau pour vos animaux de compagnie, et s’il fait trop chaud pour vous, il fait définitivement trop chaud pour votre animal.