Certains des faits les plus intéressants sur la randonnée aujourd’hui …

Êtes-vous amoureux de la nature? Avez-vous déjà pensé à faire une randonnée dans une forêt ou un parc à proximité? Si vous l’avez déjà fait, il y a de fortes chances que vous aimiez la randonnée. Vous avez peut-être entendu parler de randonnées de vos amis et ne comprenez pas de quoi ils parlent.

Eh bien, la randonnée est une activité de plein air qui consiste à marcher tout en profitant de la nature et de ses formations. Cela dépend de la région que l’on choisit de visiter et pourrait inclure l’alpinisme qui se compose de trekking et d’escalade de montagnes. C’est une activité populaire pour les gens du monde entier en raison de ses bienfaits pour la santé et on n’a pas besoin de capacités ou de talents spéciaux pour s’y engager.

La randonnée est une activité passionnante, et cet article vous présentera quelques-uns des faits les plus intéressants sur la randonnée pour vous. Continuer à lire;

Comparaison des randonneurs du monde entier

Au Royaume-Uni, les personnes qui participent à la randonnée sont appelées randonneurs car l’activité est communément appelée randonnée.

En Australie, il est considéré comme un bushwhacking en raison de la difficulté à pénétrer à travers les forêts denses et la végétation épaisse. En fait, les Australiens considèrent la machette comme l’outil idéal pour cette activité, car elle aide les gens à se frayer un chemin. Ces termes sont utilisés à la fois pour les randonnées sur piste et hors piste, et les autres mots couramment utilisés sont le tramping et le trekking. Cependant, le trekking est utilisé pour les sentiers de randonnée définis qui ont un point de départ et un point d’arrivée spécifiés.

Il a plusieurs avantages pour la santé

Bien qu’il s’agisse d’une activité amusante, l’un des faits les plus intéressants sur la randonnée est qu’elle présente d’énormes avantages pour la santé. Les médecins ont recommandé que vous passiez du temps à l’extérieur de votre maison et la randonnée est un excellent moyen de le faire.

La plupart des gens ont signalé des effets positifs après avoir fait de la randonnée régulièrement. L’extérieur est l’endroit où vous prenez une dose de vitamine D. On sait comment la vitamine D peut être bénéfique pour votre corps, et il a également été constaté qu’elle peut aider à soulager des conditions telles que la dépression, le cancer et les crises cardiaques. La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et améliore votre système immunitaire. Votre corps a besoin d’une activité physique, surtout si vous avez un travail quotidien qui consiste à rester assis derrière un bureau pendant de longues heures. Pourquoi ne pas profiter des avantages de l’amélioration de votre taux de vitamine D?

Vous devez définir vos limites

Cette activité peut sembler être quelque chose qui implique de marcher dans la forêt, mais elle peut aussi être fatigante et avoir un impact négatif sur votre corps. Il est essentiel de fixer vos limites dès le départ, afin de ne pas surcharger votre corps.

Normalement, une personne pesant deux cents chiens brûlera plus de cinq cents calories par heure. Ce nombre peut être augmenté s’ils portent un sac à dos pesant plus de dix livres. Essayez d’établir ces faits avant de commencer la randonnée afin de le faire de manière stratégique. Vous traverserez probablement différents terrains pendant la randonnée et essayez de planifier de manière à ne pas pousser votre corps trop fort.

Comprendre les risques

L’un des faits les plus intéressants sur la randonnée est qu’elle comporte un certain degré de risque, ce qui la rend amusante d’une certaine manière. Cependant, tout est amusant et amusant jusqu’à ce que les dangers vous affectent, puis les choses basculent et deviennent mauvaises. Les conditions de la randonnée peuvent affecter votre corps et comprennent des effets tels que la déshydratation, les coups de soleil, les engelures et l’hyperthermie, entre autres.

Les autres dangers potentiels comprennent les blessures corporelles causées par les chutes, les terrains accidentés et les attaques d’animaux sauvages. Si vous vous promenez dans une forêt ou un parc, méfiez-vous de certaines plantes toxiques telles que le chêne et le sumac toxiques, entre autres.

Les choses ne se dérouleront pas toujours parfaitement comme prévu et des accidents peuvent toujours se produire dans la vie. Soyez toujours prêt pour les dangers spécifiques lors d’une randonnée, car c’est votre meilleure ligne de défense.

Préparez votre équipement

Vous pouvez quitter votre maison avec des vêtements normaux et vous promener dans le parc pour une courte randonnée, mais lorsque vous prévoyez une randonnée plus intense, vous devrez porter votre équipement. L’un des faits sur la randonnée est que vous pouvez vous procurer du matériel spécialisé qui vous facilitera les choses.

Portez des chaussures de randonnée confortables pour marcher sur différentes choses telles que les rochers, l’herbe, la boue et la poussière. Il est conseillé de s’assurer que les chaussures sont brunes et ne peuvent pas être trop sales car elles entreront en contact avec de nombreuses choses.

Vos vêtements doivent vous protéger de toutes les plantes avec des épines et des branches égarées le long du chemin. Ils doivent également garder votre corps au frais et vous assurer de ne pas suffoquer à cause du temps chaud.

Vous devrez emporter du matériel pour votre randonnée en fonction du temps que vous prévoyez de passer à l’extérieur. Bien que la plupart de ces choses vous aideront dans l’expédition, essayez de les minimiser et de garder votre sac aussi léger que possible. Ayez simplement les produits essentiels qui sont de l’eau pour l’hydratation, des collations pour maintenir votre taux de sucre élevé, une trousse de premiers soins et tout autre élément qui vous semble utile.

Autres bénéfices

Saviez-vous que la randonnée augmente le sentiment de bonheur?

Randonner de quelques kilomètres à des centaines de kilomètres, vous procurera dans tous les cas un bon sentiment, un sentiment d’appartenance à la nature, et en phase avec la nature. C’est de la nourriture pure pour vous.

Eh bien, maintenant, certains des faits les plus passionnants sur la randonnée ont été mentionnés et c’est vraiment une activité fantastique qui peut vous aider à remettre votre corps et votre esprit en forme et à remettre votre vie sociale sur les rails.

Vous n’êtes pas obligé d’y aller seul car vous pourriez impliquer la famille et les amis. Offrez également à vos enfants une pause des smartphones et des consoles de jeu. Cela les aide à se connecter avec la nature et à exercer leurs parties du corps, des choses qui les rendront saines et plus actives.